Turkkilainen vegepasta soijarouheella

Aromaattinen turkkilaistyylinen vegepasta soijarouheesta – täynnä curyn lämpöä, aurinkokuivattuja tomaatteja ja raikasta valkosipulikastiketta. Helppo arkiruoka!

  • 300 g pasta (esim. penne tai rigatoni)
  • 150 g soijarouhetta
  • 1 iso sipuli
  • 3 valkosipulinkynttä
  • 80 g aurinkokuivattuja tomaatteja (öljyssä)
  • 400 g tomaattimurskaa
  • 2 tl curryjauhe
  • 1 tl kuivattu basilika
  • 1 tl savupaprikajauhe
  • suolaa ja mustapippuria maun mukaan
  • 2 rkl oliiviöljy
  • Valkosipulikastike:
  • 200 g kasvisjoghurtti (esim. soija- tai kaurajogurtti)
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 1 rkl sitruunamehu
  • kourallinen tuoretta minttua tai persiljaa
  • suolaa maun mukaan
  1. Kiehauta runsaasti suolattua vettä isossa kattilassa. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan al denteksi. Valuta ja säästä noin 1 dl keitinvettä.
  2. Silppua sipuli ja valkosipulinkynnet hienoksi. Kuullota niitä tilkassa öljyä keskilämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes sipuli on pehmennyt ja saanut hieman väriä.
  3. Lisää soijarouhe pannulle ja paista sitä sipulien kanssa 3–4 minuuttia, kunnes soijarouhe on saanut hieman ruskistusta.
  4. Hienonna aurinkokuivatut tomaatit ja lisää ne pannulle. Mausta curryjauheella, kuivatulla basilikalla, suolalla ja mustapippurilla. Sekoita hyvin ja paista vielä 2 minuuttia, jotta mausteet heräävät eloon.
  5. Lisää tomaattimurska tai paseerattu tomaatti. Anna kastikkeen muhia miedolla lämmöllä 8–10 minuuttia, jotta maut syvenevät. Jos kastike tuntuu liian paksulta, lisää hieman pastan keitinvettä.
  6. Sekoita valutettu pasta kastikkeeseen ja anna kaiken lämmetä yhdessä pannulla pari minuuttia. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa tai mausteita.
  7. Valmista valkosipulikastike sekoittamalla kasvisjoghurtti, murskattu valkosipulinkynsi, sitruunamehu, suola ja pilkottu tuore minttu tai persilja keskenään.
  8. Annostele pasta lautasille ja viimeistele reilulla lusikallisella valkosipulikastiketta. Koristele halutessasi tuoreella basilikalla tai persiljalla sekä ripaus paprikajauheella.

Tässä reseptissä kasvipohjainen soijarouhe ottaa pääroolin ja osoittaa, kuinka täyteläistä ja maukasta kasvisruoka voi olla. Turkkilaishenkiset mausteet – curry, kuivattu basilika ja aromaattiset sipulit – luovat pastaan syvyyttä ja lämpöä, joka tekee annoksesta todellisen arki-illan herkun.

Soijarouhe imee itseensä kaikkien mausteiden ja aurinkokuivattujen tomaattien umamin täydellisesti, jolloin lopputuloksesta tulee lihaisakin muistuttava, täyttävä pasta ilman yhtään eläintuotetta. Kastikkeena toimii valkosipulinen jogurttipohjainen lisäke, joka viimeistelee annoksen raikkaasti.

Tämä pasta sopii täydellisesti arki-iltoihin, kun halutaan nopeasti pöytään maukas ja ravitseva kasvisateria. Valmistusaika on vain noin 40 minuuttia, joten se onnistuu helposti kiireisimmänkin viikon keskellä.

Tietoja reseptistä

valmistusaika: 
40 min
annosmäärä : 
4